疲労回復にトリのムネ肉

「所さんの目がテン」や
「ホンマでっか！？TV」などでも紹介されましたが、

疲労回復には鶏の胸肉を１日100gを毎日摂るといいということです。

胸肉に含まれている「イミダゾールジペプチド」という成分には以下の効果があるそうです。
・細胞の錆を防ぐ抗酸化作用がある
・抗酸化力が長時間持続
・精神的な疲労にも効果あり

ただ、肉の調理が面倒という人も多いと思うので、
サプリメントがお薦めです。

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